Pada penderita diabetes, ada gangguan keseimbangan antara transportasi glukosa ke dalam sel, glukosa yang disimpan di hati dan glukosa yang dikeluarkan dari hati. Akibatnya, kadar glukosa dalam darah meningkat. Kelebihan ini keluar melalui urine.
Faktor-faktor yang dapat menyebabkan diabetes :
- Faktor keturunan
- Obesitas / kegemukan yang biasanya terjadi pada usia 40 tahunan
- Terjadi kerusakan pada sistem pankreas
- Tingkat / kadar kolesterol yang tinggi
- Gaya hidup yang tidak sehat yang kebanyakan mengkonsumsi makanan instant / junk food
- Tekanan darah yang tinggi
- Sering merokok dan stress
- Terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat
Berikut adalah gejala umum yang dirasakan penderita diabetes :
- Mudah lapar dan menjadi banyak makan
- Gampang haus dan banyak minum
- Banyak buang air kecil terutama pada malam hari
- Jumlah urine yang dikeluarkan lebih banyak
- Penglihatan menjadi kabur
- Sering pusing dan mual
- Mudah terkena infeksi pada kulit
- Mudah mengantuk dan mudah lelah
- Berat badan menurun terus menerus
- Jika tergores oleh sesuatu benda yang menyebabkan luka, maka luka itu sangat susah untuk sembuh bahkan bisa menjadi lebih besar
- Sering merasa kesemutan dan gatal – gatal pada daerah kaki dan tangan
- Kordinasi gerak anggota tubuh terganggu
Gejala – gejala tersebut terjadi karena kadar gula darah yang tinggi sehingga menyebabkan ginjal menghasilkan air kemih dengan jumlah yang berlebihan yang bertujuan untuk mengencerkan glukosa / gula sehingga penderita menjadi sering buang air kecil. Dan karena itu penderita jadi banyak minum karena proses tersebut yang menyebabkan rasa haus yang tak terkendali oleh penderita. Akibat proses tersebut pulalah kalori dalam tubuh penderita menjadi berkurang sehingga menyebabkan penurunan pada berat badan penderita dan menyebabkan nafsu makan yang meningkat. Oleh sebab itu untuk para penderita diabetes disarankan untuk bisa mengatur pola makan dan banyak melakukan olahraga, semua itu untuk mempertahankan kadar gula yang normal pada darah
Makanan yang dianjurkan untuk penderita diabetes adalah :
- Apel , aprikot dan pir
- Ikan makarel, sarden dan salmon
- Labu dan biji rami
- Sayuran dan bauh – buahan
- Oat
- Roti gandum dan ubi jalar
- Beras merah
Makanan tersebut dianjurkan karena dianggap dapat memberikan asupan zat yang sangat penderita diabetes, tanpa membahayakan kesehatan. Selain jenis makanan, penderita diabetes juga harus memperhatikan porsi makanan dan pola/ jadwal makannya. Dengan memperhatikan ketiga hal tersebut, kemungkinan meningkatnya kadar gula dalam darah dapat diminimalisir.
Sumber :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar